Shri Hanuman Yoga Blog
… der etwas andere Yoga-Blog
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Wenn der Körper wieder sprechen will Der Frühling bringt Bewegung – und zwar nicht nur draußen. Auch der Körper beginnt, sich zu melden. Oft zuerst leise: durch Müdigkeit, Unruhe oder das Bedürfnis nach Veränderung. Für mich ist der März ein Monat des Nachjustierens. Yoga hilft mir dabei, genauer hinzuhören: Was braucht mein Körper jetzt wirklich?…
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Sankalpa – innere Ausrichtung statt guter Vorsatz In der Yogaphilosophie wird zwischen Absicht und Ausrichtung unterschieden. Ein guter Vorsatz ist oft zielorientiert und mental geprägt. Ein Sankalpa hingegen entsteht aus einer tieferen Ebene des Seins. Ein Sankalpa ist keine Forderung an uns selbst. Es ist eine klare, innere Haltung – getragen von Satya (Wahrhaftigkeit) und Ahimsa (Mitgefühl). Deshalb ist es leise.…
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Die Rauhnächte sind vorbei. Der Alltag ist wieder da – zuverlässig, gut organisiert und mit erstaunlich wenig Geduld für langsame Übergänge. Und trotzdem merke ich: Innerlich bin ich noch nicht ganz angekommen. Und das meine ich gar nicht negativ. Diese Zeit nach den Rauhnächten fühlt sich für mich wie ein sanftes Ausschwingen an. Nicht alles…