Kurstyp: Workshop

Ein stabiler Rumpf ist das Geheimnis für eine gesunde Haltung, weniger Rückenschmerzen und mehr Power im Alltag. Und keine Sorge – hier geht’s nicht darum, das nächste Sixpack zu formen, sondern um eine starke, stabile Mitte, die dich von innen heraus trägt. In diesem 4-teiligen Sonntags-Workshop kombinieren wir kräftigende Core-Übungen aus Pilates mit sanften, fließenden Yoga-Sequenzen für Balance und Beweglichkeit. Mal…