Wenn der Körper wieder sprechen will
Der Frühling bringt Bewegung – und zwar nicht nur draußen. Auch der Körper beginnt, sich zu melden. Oft zuerst leise: durch Müdigkeit, Unruhe oder das Bedürfnis nach Veränderung.
Für mich ist der März ein Monat des Nachjustierens. Yoga hilft mir dabei, genauer hinzuhören: Was braucht mein Körper jetzt wirklich? Mehr Kraft? Mehr Weite? Oder schlicht mehr Geduld?
Ich habe gelernt, Übergänge ernst zu nehmen. Nicht alles gleichzeitig verändern zu wollen. Der Körper weiß oft sehr genau, wann es Zeit ist, einen Schritt weiterzugehen – oder einen stehenzubleiben.
Yoga unterstützt uns dabei, diese Signale wahrzunehmen. Ohne Eile. Ohne Bewertung.
Namasté, Eure Petra 💚